Wie du als Mutter mehr Zeit für dich selbst schaffen und planen kannst

Als beschäftigte Mutter bist du immer für deine Familie da, aber es ist auch wichtig, Zeit für dich selbst zu nehmen. Es kann eine Herausforderung sein, Zeit für dich zu finden und zu planen, aber mit etwas Kreativität und Organisation ist es möglich. In diesem Blog teilen wir praktische Tipps und Strategien, um mehr Zeit für dich selbst zu schaffen und Momente der Selbstfürsorge und Entspannung zu genießen.

1. Zeit vs. Priorität
   Das tatsächliche Fehlen von ''Zeit'' ist natürlich Unsinn. Obwohl du als fürsorgliche Mutter zweifellos sehr beschäftigt bist, hast du genauso viele Stunden in einer Woche (168) wie zum Beispiel der Präsident der Vereinigten Staaten oder eine 'beschäftigte' Geschäftsfrau. Es geht nicht um Zeit, sondern um Priorität. Hier beginnt es. Setze Zeit für dich selbst ganz oben auf deine Liste und treffe eine bewusste Entscheidung. Erkenne, dass es entscheidend ist, Zeit für Selbstfürsorge zu nehmen, um eine glückliche und ausgeglichene Mutter zu sein. Es ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.

2. Planen!
   Eine effektive Möglichkeit, Zeit für dich selbst zu schaffen, ist das Planen. Nutze einen Kalender oder Planer und reserviere spezifische Momente in deiner Woche für me-time. Blockiere diese Zeit und betrachte sie als nicht verhandelbar. Stelle sicher, dass deine Familienmitglieder über deine geplante Zeit informiert sind, damit sie dich unterstützen und respektieren können.

3. Gemeinsam stark
   Du musst nicht alles selbst machen. Delegiere Aufgaben und Verantwortlichkeiten an deinen Partner, Familienmitglieder oder andere vertrauenswürdige Personen in deinem Leben. Du kannst auch bezahlte Hilfe in Anspruch nehmen, wie eine Reinigungskraft, Handwerker oder Gärtner. Vertraue darauf, dass andere in der Lage sind, Aufgaben zu erledigen, und gib dir selbst die Erlaubnis, loszulassen. Das gibt dir mehr Raum und Zeit für dich selbst. Mach das natürlich in gutem Einvernehmen ;).

4. Nutze Routinen
   Routinen können dir helfen, effizienter zu sein und Zeit freizumachen. Stelle eine Morgen- und Abendroutine auf, die für dich und deine Familie funktioniert. Das kann dafür sorgen, dass der Tag reibungsloser verläuft und du mehr Zeit hast, um Dinge zu tun, die dir Spaß machen. Nutze die Morgenstunden zum Beispiel für etwas 'me-time', bevor der Trubel beginnt.

5. Selbstfürsorge
   Selbstfürsorge muss keine zeitaufwendige Aktivität sein. Nimm dir jeden Tag kurz Zeit, um etwas zu tun, das dir Energie gibt und dich glücklich macht. Das kann ein Spaziergang an der frischen Luft sein, das Lesen eines guten Buches, Meditieren oder das Führen eines Tagebuchs. Wenn du täglich kleine Momente der Selbstfürsorge einplanst, wirst du merken, dass du besser entspannen und dich aufladen kannst.

6. Finde einen Sport oder ein Hobby, das dir Spaß macht
   Ein Hobby auszuüben und/oder Sport zu treiben kann eine großartige Möglichkeit sein, Stress abzubauen und deinen Geist zu erfrischen. Überlege, etwas zu tun, was du schon immer machen wolltest, wie Tanzen, Malen, Paddeln oder Yoga. Das kannst du oft zu einem festen Zeitpunkt als Routine in deinem Kalender einplanen.
   
   
7. Lass dein Kind sich selbst beschäftigen
   Dieser Tipp ist nicht für jeden Elternteil und auch nicht für jedes Alter geeignet. Aber manchmal kann es wirklich nicht schaden, wenn dein Kind selbstständig spielt. Mit dem DEPLAY Kids Tablet kann sich dein Kind gut beschäftigen, sodass du auch einen Moment für dich selbst schaffen kannst. Achte darauf: Mach das in Maßen und sorge dafür, dass du gute Vereinbarungen über Bildschirmzeit triffst.

Fazit: Als Mutter ist es wichtig, dich selbst nicht zu vergessen. Indem du Zeit für dich selbst schaffst und planst, kannst du dich aufladen und besser für andere sorgen. Es erfordert etwas Organisation und Einsatz, aber die Vorteile sind es mehr als wert. Also nimm dir die Zeit, mach es zu einer Priorität und genieße die kostbaren Momente, die du hast. Du hast es verdient!